الملاحظات


الرئيسية
الخيمة الرمضانيه - رمضانيات - رمضان يجمعنا
لماذا نشعر بانتفاخ البطن بعد الإفطار وكيف نقضي عليه،السبب والعلاج



لماذا نشعر بانتفاخ البطن بعد الإفطار وكيف نقضي عليه،السبب والعلاج

لماذا نشعر بانتفاخ البطن بعد الإفطار وكيف نقضي عليه،السبب والعلاج لإنتفاخ البطن بعد الإفطار لماذا نشعر بانتفاخ ال .. glh`h kauv fhkjtho hgf'k fu] hgYt'hv ,;dt krqd ugdiKhgsff ,hgugh[





18-04-2021 06:39 صباحا
النقراز
عضـو مشارك
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 19-02-2021
رقم العضوية : 7
المشاركات : 21
الدولة : بلد الطيوب ليبيا
الجنس : ذكر
قوة السمعة : 510
موقعي : زيارة موقعي
 offline 

لماذا نشعر بانتفاخ البطن بعد الإفطار وكيف نقضي عليه،السبب والعلاج
 
لماذا نشعر بانتفاخ البطن بعد الإفطار وكيف نقضي عليه،السبب والعلاج

لماذا نشعر بانتفاخ البطن بعد الإفطار وكيف نقضي عليه،السبب والعلاج لإنتفاخ



يعاني أغلب الأشخاص من العديد من مشاكل االمعدة والهضم وخاصة بعد الإفطار،
ويرجع السبب في تلك المشكلات إلى بعض العادات الخاطئة أثناء تناول الطعام،
أو إلى سبب مرضي، دعونا في هذا المقال نجيب عن التساؤل الذي يشغل الكثيرين وهو،
لماذا نشعر بانتفاخ البطن بعد الإفطار وكيف نقضي عليه؟
لماذا نشعر بانتفاخ البطن بعد الإفطار؟
يرجع السبب في الشعور المزعج بانتفاخ البطن بعد الإفطار إلى عادات الأكل الخاطئة،
التي يجب أن نتجنبها للقضاء على هذا الشعور مثل:
تناول كميات كبيرة من الطعام
لماذا نشعر بانتفاخ البطن بعد الإفطار وكيف نقضي عليه،السبب والعلاج

لماذا نشعر بانتفاخ البطن بعد الإفطار وكيف نقضي عليه،السبب والعلاج لإنتفاخ
يؤدى الإفراط في تناول الطعام بكثرة بسرعة الكبيرة إلى عدم قدرة المعدة والعقل التعرف
على علامات الامتلاء التي تنبهك للتوقف عن حشو الطعام في معدتك، مما يتسبب في شعورك بعد وقت قصير،
بالانتفاخ حيث يشعر جسمك أنه تناول ضعف الكيات التي تناولتها، مما يؤدى إلى اتساع الخصر لاستيعابها.

تناول الألياف
يؤدى تناولك كميات كبيرة من الأطمة الغنية بالألياف مثل الخبز والحبوب الكاملة،
إلى الانتفاخ، وخاصة إذا لم يكن جسمك معتاد على تلك الأطعمة.

 
 

لماذا نشعر بانتفاخ البطن بعد الإفطار وكيف نقضي عليه،السبب والعلاج

لماذا نشعر بانتفاخ البطن بعد الإفطار وكيف نقضي عليه،السبب والعلاج لإنتفاخ

نقص إنزيم اللاكتاز
يعد اللاكتاز هو اإنزيم المسئول عن هضم اللاكتوز، وفي حال افتقار جسمك له أو نقص نسبته،
يؤدى إلى شعورك بالانتفاخ والغثيان بعد نصف ساعة أو ساعتين من تناولك الطعام،
ويعد الحليب ومنتجات الجبن المختلفة من أكثر الأطعمة الغنية باللاكتوز.

 
لماذا نشعر بانتفاخ البطن بعد الإفطار وكيف نقضي عليه،السبب والعلاج
 

لماذا نشعر بانتفاخ البطن بعد الإفطار وكيف نقضي عليه،السبب والعلاج لإنتفاخ

متلازمة القولون العصبي
يعاني الكثير من الأشخاص من متلازمة القولون العصبي التي تسبب له الانتفاخ والغازات،
عند تناول بعض أنواع الطعام مثل السكريات والبقوليات، ومنتجات الألبان وبعض الفواكه والخضروات،
ويحتاج هؤلاء الأشخاص إلى استشارة الطبيب لمساعدتهم في العلاج والتخفيف من حدة تلك الأعراض.

 
 

لماذا نشعر بانتفاخ البطن بعد الإفطار وكيف نقضي عليه،السبب والعلاج

لماذا نشعر بانتفاخ البطن بعد الإفطار وكيف نقضي عليه،السبب والعلاج لإنتفاخ

حساسية الجلوتين
قد يعاني بعض الأشخاص بحساسية تجاه الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين،
مما يسبب لهم الشعور بالانتفاخ والغازات بعد تناول تلك الأطعمة، لذلك ننصحك بتناول
الأطعمة الخالية من الجلوتين كما يجب عليك استشارة الطبيب لمساعدتك في وضع خطة علاجية لمواجهة تلك الأعراض.

 
لماذا نشعر بانتفاخ البطن بعد الإفطار وكيف نقضي عليه،السبب والعلاج


لماذا نشعر بانتفاخ البطن بعد الإفطار وكيف نقضي عليه،السبب والعلاج لإنتفاخ

أسباب أخرى لانتفاخ البطن
قد تكون أحد الأسباب التالية ما يجعلك تشعر بالانتفاخ بعد تناول الطعام:
الإمساك.
مرض الجزر المعدي المريئي.
الوزن الزائد.
سرطان المبيض والأورام.
أمراض الاضطرابات الهضمية.

طرق الوقاية من انتفاخ البطن في رمضان

 
لماذا نشعر بانتفاخ البطن بعد الإفطار وكيف نقضي عليه،السبب والعلاج

 
  1. يجب تناول الطعام على فترات.
  2. تجنب تناول الأطعمة المقلية والدهون المشبعة.
  3. الحرص على تناول الخضروات والفواكه المفيدة أثناء الإفطار والسحور.
  4. تناول كميات كافية من المياه في الفترة ما بين الإفطار والسحور.
  • حدد الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن
تعتبر الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات هي السبب في حدوث الانتفاخ، كما تعبر الأطعمة التالية من المحفزات على حدوث الانتفاخ في البطن:
  • التفاح والبقوليات.
  • الخضروات الصلبة مثل القرنبيط والكرنب.
  • منتجات الألبان.
  • البصل والخس.
  • الخوخ والكمثرى.
لا يعني ذلك أن تتجنب تناول هذه الأطعمة، لكن على الأقل قلل من الكمية التي تتناولها.
  • ابتعد عن الملح
الملح من أكثر ما يسبب مشاكل صحية على المدى الطويل ومنها ارتفاع ضغط الدم، أما على المدى القصير يسبب احتباس الماء، لذلك يمكنك استخدام الأعشاب التي تضيف النكهات إلى طعامك بدلا من الملح أو قلل منه قدر الإمكان
  • ابتعد عن الأطعمة المليئة بالدهون
تلك الأطعمة تأخذ وقت أطول للتعامل معها كما أنها تتحرك ببطء في مسار الجهاز الهضمي، مما يسبب الانتفاخ.
  • المشروبات الكربونية
المشروبات الكربونية والصودا تسبب تراكم ثاني أكسيد الكربون في جسمك، مما يسبب حدوث الانتفاخ بسرعة في جسمك، لذلك الماء العادي هو الأفضل ويمكنك إضافة شريحة من الليمون لإضافة بعض النكهة.
  • تناول الطعام ببطء
عند تناولك طعامك بسرعة أنت تقوم بابتلاع المزيد من الهواء مما يؤدي إلى الاحتفاظ بالغاز.
  • صلاة التراويح
من جكمة الله تعالي هذه الصلاة بعد الإفطار التى تساعد على هضم الطعام وازالة اى انتفاخ هذا غير ثوابها عند الله فالحمد لله
  • اذهب للمشي
جولة قصيرة من المشي يمكن أن تخفف من الانتفاخ بعد وجبة الطعام.
  • أقراص الدواء
هناك بعض المكملات والأقراص التي تساعدك على منع تراكم الغازات التي تتكون بسبب أطعمة معينة، لكن مع اسشارة الطبيب ليحدد احتياجاتك والجرعات المناسبة.
  • متى يجب استشارة الطبيب؟

لماذا نشعر بانتفاخ البطن بعد الإفطار وكيف نقضي عليه،السبب والعلاج

لماذا نشعر بانتفاخ البطن بعد الإفطار وكيف نقضي عليه،السبب والعلاج لإنتفاخ
إن لم يفلح التغيير في النظام الغذائي معك وكانت تلك الانتفاخات التي تعاني منها مصحوبة بالتشنجات،
يمكن أن تلجأ للطبيب هنا ليحدد السبب الحقيقي وراء تلك الانتفاخات المستمرة وماهو العلاج المناسب لها.
حفظكم الله من كل مكروه

 
لماذا نشعر بانتفاخ البطن بعد الإفطار وكيف نقضي عليه،السبب والعلاج













glh`h kauv fhkjtho hgf'k fu] hgYt'hv ,;dt krqd ugdiKhgsff ,hgugh[

تقييم الموضوع:
الرجاء تقييم الموضوع

19-04-2021 04:26 صباحا
مشاهدة مشاركة منفردة [1]
مشوار الظل الطويل
المراقب العام
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 12-03-2021
رقم العضوية : 15
المشاركات : 80
الدولة : ليبيا
الجنس : ذكر
قوة السمعة : 210
موقعي : زيارة موقعي
العَلَم : JP.gif
المزاج :  a31.gif
 offline 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تحية طيبة

شكراً لك علي المعلومات ولله الحمد لا أعاني من أي مشاكل بعد الافطار yes
السر في الزبادي ديما علي السفرة إما سلطة زبادي بالخيار أو حتي زبادي سادة
المهم ان يكون زبادي غير منكه ويتم تناوله مع الاكل والأمور تمشي 100%

كل عام وانتا بخير .. رمضان كريم


مشوار الظل الطويل
 



الكلمات الدلالية
لماذا ، نشعر ، بانتفاخ ، البطن ، بعد ، الإفطار ، وكيف ، نقضي ، عليهالسبب ، والعلاج ،






fb


الساعة الآن 10:33 مساء

اقسام المنتدى
مشاكل واستفسارات مصرف الامان , مصرف الامان AMAN BANK , مشاكل الخدمات المصرفية , بطاقات مصرفية ( بطاقة ارباب الاسر،بطاقة الـ 10000 دولار،منحة الابناء،منحة الزوجة ) , خدمات مصرفية , المركز التعليمي , بوابة ليبيا , القرارات والاعلانات الإدارية , قسم لهواة جمع العملات والمقتنيات القديمة , أخر أخبار الفن , الخيمة الرمضانيه - رمضانيات - رمضان يجمعنا , قسم اللغة الأنجليزية | English department , قسم تطبيقات منتدي الكساد , التواصل مع الادارة , ركن مشاكل وطلبات مواقع التواصل الإجتماعي , قسم مواقع التواصل الإجتماعي , قسم شروحات خاصه بالمنتدي , منتدي مسابقات الكساد , الحـــــــبـــــــس , منتدى المواضيع المصهوده , الشكاوي و الدعكات , المشاكل الفنية واقتراحات الاعضاء , جميع الرياضات الاخرى , الكرة العالمية , كرة القدم المحليه , قسم البحوث العلمية , قــسم اللــغة العربية , كـلـيـة الـفـنـون والإعـلام , معـــــهـــــد غوط الشعال , قــسم الثانويات , كلــية طـــب الأســنـــان , منتدى المعاهد , جامعة قاريونس , الإقتصاد , جامعة ناصر , القانون , الصــيــدلـة , الطب , العلوم , قــســم المــواد الـدراســية , السكوير , جامعة طرابلس , قسم الكتب الاكترونية , قسم الرســوم والفـنــون اليــدويــة , دروس ومـلـحـقـات التصميم , تصميمات وجرافيكس , قسم كروت الستالايت , القنوات الفضائية , ركن الاتصالات والهواتف المتحركة تطبيقات وبرامج , عشاق لعبة فاي ستي , عشاق لعبة فري فاير Garena Free Fire , عشاق لعبة كول اوف ديوتي Call of Duty , عشاق لعبة ببجي pubg , منتدى الألعاب الألكترونية , السفتوير , قسم حماية وأمن المواقع والسيرفرات , تصميم و سكريبتات المواقع , كمبيوتر وأنترنت , سوق البطاقات الرقمية الالكتروني , عـــقـــــارات , IT , سوق السيارات , الـــدعــايــة و الإعــــلان , وظــائــف شـاغــرة , الرسوم المتحركة , أخبار الشاشة العربية , أخبار الشاشة الغربية , أخبار الشاشة السورية , أخبار الشاشة الخليجية , أخبار الشاشة المصرية , أخبار الشاشة الليبية , الروايــات المنـقـولـة , قصص وروايات , الـشـعـر الـخـرطــي , إقتـراحــات ومــشاكــل العضوات , الشعر الشعبي , منتدى خواطر منقولة , أشعار ونثر وخواطر , لامرأة اكثر جاذبية , استشارات و استفســـارات مطبخيـــه , .:: الكوجينه ::. , .:: عالم حـواء والطفل ::. , تــكــسـيــدة الـبـنـات , قسم المناظر الطبيعية , صور اسلامية , مـــــنـــــتـــدى الــــصـــــــــور , مدن و عواصم في سطور , قــســم الـمـغـتـربـيـــن , الانـــــــــــــقولــــــي , السياحة الداخلية , شارعنا القديم , للـتريس فقــط , مرحــــبتين , منتدى اجتماعيات , ألعاب ونكت البالّو , المنتدى العــــــــــــــــام , مستجدات فيروس كورونا , ذوي الأحتياجات الخاصة , الطب والصحة , المكتبة الإسلاميــة للصوتيـــات والكتب الإلكترونية , منتدى الاحاديث الشريفة والسيرة النبوية , منبر التعريف برسول الله صلى الله عليه وسلم والدفاع عنه , منتدى المناسك والعبادات , ملتقى الإيمان ,

سياسة الخصوصية

أعلن هنا


وسوم المنتدى